營養藥劑的效果及注意事項

營養藥劑的效果及注意事項

為了維持健康

有很多人為了保持健康而煞費苦心,有的人認為運動可以維持,有的人注意飲食,只吃對身體有益的健康食品。
針對這種現象,市場上出現很多健康食品,每天發行的報紙上總有一個或一個以上是和健康食品有關的廣告。
當然,偶爾也會有健康保健食品的廣告。
可見有很多的人注意到健康的飲食生活對健康的重要性。
有些人因為不能在飲食上攝取足夠的營養,通過健康補充食物來補充身體所缺少的營養。
服用健康補充營養品的時候,必須要按照說明書按時按量服用,不按照規定的量服用的話,就會引起相反的效果。
例如:人的骨骼不能缺鈣,很多的人也意識到這個問題,可是有人為了預防骨質疏鬆,攝取了過量的鈣,雖然需要補充鈣,可是也得有個量,一但超過了這個量,就會造成身體不能吸收,會引起急性疾病,要特別注意。
通常,人們要經常食用含鈣多的食物,如牛奶,小的魚蝦,蔬菜等,即使通過食用含鈣多的食物也不會引起例中的事件的發生。
那麼它是怎麼引起的呢?
經過調查、事例中的那個人還服用了含鈣的健康補充營養品,可是服用規定的量應該不會有問題,經過深入再調查,才知道服用了超過說明書規定的量的補充鈣的健康補充營養品,以筆者來看,為了健康服用健康食品或健康補充營養品,是好事,但是一定要根據說明書規定的量去服用,仔細閱讀說明書,正確服用才是邁向健康的第一步。

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